Terapevtska vadba

Rehabilitacija vključuje terapevtsko vadbo, ki je ključnega pomena pri doseganju najboljših rezultatov.

Terapevtska vadba je individualno sestavljen program vadbe, zasnovan glede na potrebe in želje posameznika. Je ključnega pomena rehabilitacije poškodb ali priprave na večje obremenitve. V FDM vadbenem in rehabilitacijskem centru, vas s terapevtsko vadbo, varno pripravimo na tiste aktivnosti, ki ste jih vedno z veseljem izvajali. Pred pričetkom vadbe opravimo individualen uvodni pregled in oceno trenutnega stanja. Na podlagi ocene oblikujemo program, ki se ga redno prilagaja glede na spremembe stanja in pripravljenosti. Vadbo se izvaja v manjših skupinah (do 6 vadečih).

Uvodni pregled

  • Pregled trenutnega stanja in preteklih poškodb ter bolezni

  • Provokacijsko testiranje

  • Ocena gibalnih vzorcev

Uvodni pregled je ključnega pomena v procesu rehabilitacije in vračanja v aktivnost. Ponudi nam vpogled v celotno zgodovino in trenutno stanje vaše bolečine, aktivnosti, poškodb, bolezni ter gibalnih navad, ki nas vodijo pri oblikovanju posamezniku primernega vadbenega programa.

Podroben pogovor nas vodi do določitve vaših težav, ki jih nato tudi jasno izoliramo s provokacijskim testiranjem. S tem določimo tiste strukture v telesu, ki vam v tem trenutku povzročajo največ težav.

Nato sledi ocena gibalnih vzorcev in pomanjkljivosti, ki nam pokaže tudi mehanizem za nastanek poškodb, ali bolečin s katerimi se soočate. Poleg tega pa nam ocena gibalnih vzorcev pokaže tudi tiste mehanizme, ki lahko povzročijo poškodbe v prihodnosti.

Oblikovanje vam prilagojenega vadbenega programa

S posamezniku prilagojenim vadbenim programom, lahko natančno naslovimo tiste gibalne pomanjkljivosti, ki so vas pripeljale k nam.

S terapevtsko vadbo oz. kinezioterapijo odpravimo bolečine, poškodbe, slabo telesno pripravljenost in vas vodimo skozi celoten proces rehabilitacije po akutnih poškodbah.

Pod strokovnim vodstvom fizioterapevta in trenerja, boste ponovno dosegli gibanje brez bolečin ter se kmalu vrnili v tiste aktivnosti, ki ste jih vedno z veseljem opravljali.

Izkušnje strank.

  • Z Dinom sem preživel 6 mesecev (1x / teden) individualnih treningov in v tem času izgubil 4 odvečne kilograme, izboljšal koordinacijo in motoriko telesa ter nadgradil znanje borilnih veščin. Navdušen sem nad kakovostjo in strokovnostjo treningov iz katerih sem odnesel veliko znanja, ki ga še danes zavestno ohranjam v svojem načinu življenja. Dino združuje izkušnje iz borilnih veščin in znanje fizioterapije ter s svojim načinom komuniciranja ter mirnostjo učinkovito prenaša holistično filozofijo harmonije telesa in duha na svoje varovance. Hvaležen sem za to izkušnjo in ga iskreno priporočam, vsem, ki si želite mentorja, kateremu lahko zaupate.

    -Tomaž-

  • K Dinu sem prišel zaradi akutnih težav v križu, ki segajo nazaj že odkar sem imel dve diskus herniji. Bolečina me je od takrat redno spremljala že dolgo - včasih manj, včasih pa zelo hudo. Po posvetu in individualiziranemu programu, sva z Dinom križ spravila v red do te mere, da se sploh ne spomnim poškodbe iz preteklosti. Je izjemno prijazen, pameten in strokovno podkovan, zato ga lahko z največjo pohvalo priporočim vsakomur.

    -Nejc-

  • Z Dinom sem začela sodelovati leta 2011, ko je bil moj osebni trenerer borilnih veščin. Ob prvem srečanju sem mu povedala, da imam skolizo z namenom, da bi bili treningi prilagojeni tudi temu. Že kot trener se je izkazal za vrhunskega, saj je vsako vajo razložil na način, da sem razumela pravilno izvajanje in vpliv le teh na moje telo. Z ojačanjem hrbtnih mišic so zbledele tudi bolečine v hrbtenici. Leta 2013 sem imela operacijo trebuha in posledično prerezane trebušne mišice. Okrevanje je bilo zahvaljujoč Dinu hitro, kmalu pa sem bila tudi spet v formi. Leta 2015 me je doletel dvojni zlom stopala z natrganimi vezmi. Takrat je zopet priskočil na pomoč Dino in mi kljub temu da sem zavrnila operacijo, pomagal do popolnega okrevanja. Njegovo znanje in čut do sočloveka me vedno znova impresionira. Poleg tega mi največ pomeni, da je trener in fizioterapevt človek, ki svoje delo opravlja s srcem, mu je mar za tvoj napredek in se ti v celoti posveti. Vse to sem našla pri Dinu in po dobrih 10 letih sodelovanja še vedno ostajam zvesta in zadovoljna stranka. Dino, hvala za vse! Se vidiva!

    -Katja-